お風呂

入浴剤ひとつで一日の終わりが変わります。家でいちばん手軽な気持ちの切り替えです。

1,000円〜30分〜家でOK

あとで見返せるよう、マイSHUMIに残ります。

最初に何をする？

今日の最初の一歩

40度前後のお湯に15分つかります。入浴剤を1つ入れるだけで香りと色が変わるので、買ってきたその日から違いが分かります。

やってみたら、どう残す？

どんな趣味？: お風呂は、一日の終わりを切り替える時間です。温度と時間を意識するだけで、同じ湯船でも過ごし方が変わります。入浴剤は種類が多く、香り・色・湯ざわりで選べます。家でできて、道具もほとんど要りません。SHUMIには、続けている人の入浴剤の記録と、季節ごとの使い分けが並びます。長湯と熱すぎる湯は避けてください。
いくらかかる？: 1,000円くらいから始められます。
何が必要？: 入浴剤湯温計タオル飲み物防水のタイマー
どれくらい時間？: 最初の一歩は30分ほどです。家でできます。一人でできます。

40度前後のお湯に15分を目安につかります。入る前と後に水分を取ります。入浴剤は1つずつ試し、香りと湯ざわりをメモします。同じ時間に入るようにすると、寝る時間も自然に整ってきます。のぼせやすい日は短く切り上げてください。

本人の実体験ここに並ぶのは、実際にお風呂をやった人の投稿です。投稿ルールを見る

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