SHUMI CHALLENGE

20分を14日つづける

🧘 ヨガ目標 14日

20分マットの上にいた日を、1日とカウントします。ポーズの数は増やさず、1つでも構いません。14日ぶん並ぶころには、前屈で指がどこまで届くかの変化が記録として残ります。

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