歯ブラシの当て方と、歯の間を掃除する道具で変わります。毎日5分の積み重ねが残ります。
あとで見返せるよう、マイSHUMIに残ります。
最初に何をする？
デンタルフロスか歯間ブラシを1つ買い、夜だけ使います。歯ブラシだけでは届かない場所が分かるので、その日から手応えがあります。
やってみたら、どう残す？
歯ブラシを歯と歯ぐきの境目に軽く当て、小さく動かします。力を入れるほどよいわけではありません。夜だけデンタルフロスを足し、慣れたら毎日にします。数か月に一度は歯科で清掃を受けると、自分の磨き残しの場所が分かります。
本人の実体験 ここに並ぶのは、実際にオーラルケアをやった人の投稿です。投稿ルールを見る