オーラルケア

歯ブラシの当て方と、歯の間を掃除する道具で変わります。毎日5分の積み重ねが残ります。

1,000円〜10分〜家でOK

あとで見返せるよう、マイSHUMIに残ります。

最初に何をする？

今日の最初の一歩

デンタルフロスか歯間ブラシを1つ買い、夜だけ使います。歯ブラシだけでは届かない場所が分かるので、その日から手応えがあります。

やってみたら、どう残す？

どんな趣味？: オーラルケアは、歯と歯ぐきの状態を日々整える習慣です。歯ブラシの当て方と、歯と歯の間を掃除する道具の使い方が中心になります。毎日数分で終わり、道具も安く手に入ります。自己流になりやすいところなので、歯科で一度見てもらうと近道です。SHUMIには、続けている人の道具の選び方と、通院の記録が並びます。
いくらかかる？: 1,000円くらいから始められます。
何が必要？: 歯ブラシデンタルフロスか歯間ブラシ歯みがき粉コップ
どれくらい時間？: 最初の一歩は10分ほどです。家でできます。一人でできます。

歯ブラシを歯と歯ぐきの境目に軽く当て、小さく動かします。力を入れるほどよいわけではありません。夜だけデンタルフロスを足し、慣れたら毎日にします。数か月に一度は歯科で清掃を受けると、自分の磨き残しの場所が分かります。

本人の実体験ここに並ぶのは、実際にオーラルケアをやった人の投稿です。投稿ルールを見る

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