朝の30分をひとつに使う

布団を出てから家を出るまでを、順に置いていく部屋です。やることを1つだけ決めてカーテンを開けておくと、起きる時間が体になじみます。起きられなかった朝も、目が覚めた時刻だけ書いてかまいません。