朝活

早く起きた30分は、誰にも邪魔されません。1つだけやることを決めるのがこつです。

0円〜30分〜家でOK

テーマ朝

あとで見返せるよう、マイSHUMIに残ります。

最初に何をする？

今日の最初の一歩

いつもより30分早く起きて、やることを1つだけ決めます。カーテンを開けて朝日を入れると、起きた時間が体に定着していきます。

やってみたら、どう残す？

どんな趣味？: 朝活は、いつもより早く起きた時間を自分のために使う習慣です。読書・散歩・勉強・料理など、何をするかは人によって違います。夜と違って予定が入らないので、続けやすいのが特徴です。無理に早くしすぎると続かないので、30分から始めるのが現実的です。SHUMIには、続けている人の朝の記録と、続いた日数が並びます。
いくらかかる？: 0円から始められます。
何が必要？: 目覚ましカーテンを開けられる窓やることを1つ記録用のノート
どれくらい時間？: 最初の一歩は30分ほどです。家でできます。一人でできます。

まず30分だけ早く起きます。起きたらカーテンを開け、朝日を部屋に入れます。やることは1つに絞ります。増やすのは1か月続いてからにします。何をした朝だったかを一行だけ残すと、続いている実感が目に見えます。

本人の実体験ここに並ぶのは、実際に朝活をやった人の投稿です。投稿ルールを見る

まだ投稿がありません

この趣味の最初の1件は、あなたの投稿かもしれません。

同じ趣味の人が集まって話しています。