早く起きた30分は、誰にも邪魔されません。1つだけやることを決めるのがこつです。
あとで見返せるよう、マイSHUMIに残ります。
最初に何をする？
いつもより30分早く起きて、やることを1つだけ決めます。カーテンを開けて朝日を入れると、起きた時間が体に定着していきます。
やってみたら、どう残す？
朝活のコミュニティはまだありません
最初のひとつを作ると、同じ趣味の人が集まります。