早く起きた30分は、誰にも邪魔されません。1つだけやることを決めるのがこつです。
あとで見返せるよう、マイSHUMIに残ります。
最初に何をする？
いつもより30分早く起きて、やることを1つだけ決めます。カーテンを開けて朝日を入れると、起きた時間が体に定着していきます。
やってみたら、どう残す？
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