ヨガを毎日20分続ける
🧘 ヨガ初心者歓迎
床に座って前屈するところまでを毎日20分つづけ、その記録を持ち寄る場所です。硬くて手が届かない日も、続かなかった週も、そのまま書いてかまいません。畳一畳ぶんの場所があれば始められます。
この部屋のルール
息を止めない。痛い手前で止める 体の硬さで上下をつけない 読むだけの日があっても大丈夫 体調や妊娠中は指導者に相談を
オーナー
横山SHUMIでは、オフラインで会う企画は必ず公開の場で立ててください。 18歳未満のみでの参加企画は作れません。困ったことがあれば通報からご連絡ください。