筋トレは自重から
💪 筋トレ初心者歓迎
スクワット・腕立て・プランクを各3セットから、家で続いた記録を持ち寄る場所です。回数とセット数、フォームが崩れる位置、ジムに移るかどうかの迷いまで置けます。数字が伸びていない週も、そのまま書いて大丈夫です。
この部屋のルール
痛みが出たら止める。関節は無理をしない 体型や体重で人を測らない 重さの数字で上下をつけず、売り込みもしない 読むだけ、質問だけでも大丈夫です
オーナー
横山SHUMIでは、オフラインで会う企画は必ず公開の場で立ててください。 18歳未満のみでの参加企画は作れません。困ったことがあれば通報からご連絡ください。