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筋トレ

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数字が正直に返ってくる趣味。重さ・回数・体重、すべてが記録になります。

0円から始められる最初の一歩 20分家でできる一人でできる

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筋トレとは

筋トレは、数字が正直に返ってくる趣味です。重さ・回数・体重のすべてが記録になり、続けた分だけ変わります。SHUMIに並ぶのは、本人のメニューと記録です。

自重のスクワット・腕立て・プランクを各3セットから。ジムに入るのは、家で2週間続いてからで十分です。

ここに並ぶのは、SHUMIの利用者が実際に筋トレをやって投稿したものです。 AI生成コンテンツは投稿できません。

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