筋トレ

数字が正直に返ってくる趣味。重さ・回数・体重、すべてが記録になります。

0円〜20分〜家でOK

あとで見返せるよう、マイSHUMIに残ります。

最初に何をする？

今日の最初の一歩

自重のスクワット・腕立て・プランクを各3セット。ジムに入るのは、家で2週間続いてからで大丈夫です。

やってみたら、どう残す？

どんな趣味？: 筋トレは、数字が正直に返ってくる趣味です。重さ・回数・体重のすべてが記録になり、続けた分だけ変わります。SHUMIに並ぶのは、本人のメニューと記録です。
いくらかかる？: 0円から始められます。
何が必要？: 動きやすい服記録アプリ水分ヨガマット(あれば)
どれくらい時間？: 最初の一歩は20分ほどです。家でできます。一人でできます。

自重のスクワット・腕立て・プランクを各3セットから。ジムに入るのは、家で2週間続いてからで十分です。

本人の実体験ここに並ぶのは、実際に筋トレをやった人の投稿です。投稿ルールを見る

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