数字が正直に返ってくる趣味。重さ・回数・体重、すべてが記録になります。
あとで見返せるよう、マイSHUMIに残ります。
最初に何をする？
自重のスクワット・腕立て・プランクを各3セット。ジムに入るのは、家で2週間続いてからで大丈夫です。
やってみたら、どう残す？
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