体を動かすとは

体を動かすテーマには、運動が中心になる趣味が集まります。チームで競うもの、一人で記録を伸ばすもの、道具を使って技を磨くものがあります。強くなることを目指す人もいれば、体調を整えるために続ける人もいて、どちらもこのテーマに入ります。無理のない範囲から始めてください。